Raňajkový fitness koláč

Tomuto koláčiku som dala schválne názov raňajkový, pretože vďaka svojmu zloženiu Vás skvele zasýti na celé dopoludnie a dobije Vám potrebnú energiu. Je nutrične veľmi bohatý. Vyskúšajte tento veľmi ľahký recept, kde len všetko zmiešate a dáte na plech. Toto sú naše obľúbené raňajky. Vrelo ho odporúčam vyskúšať.

Ingrediencie na mixované zmes:

• 2 banány
• jablkové pyré (alebo najemno ostrúhané jablká. Ja som použila bio jablkové pyré z dm)
• 2 šálky ovsených vločiek
• 1 šálka kokosu
• 2 PL ľanových semiačok
• 1-2 PL chia
• 1 KL mletej škorice
• 2 kopcovité PL arašidového masla

Ostatné ingrediencie:

• sušené brusnice
• sušené ďatle
• kvalitná horká čokoláda

Postup:

Všetky ingrediencie zmixujeme ponorným mixérom. Následne pridáme brusnice, sušené pokrájané ďatle, nadrobno nakrájanú kvalitnú horkú čokoládu a zamiešame. Hotovú zmes dáme na malý plech (cca 30cm) vystlaný papierom na pečenie. Pečieme 40 minút pri 180°. Hotový koláč môžeme podávať poliaty medom.